思いっきり寝違えた
2008.07.26(14:27)
久しぶりにおもいっきり寝違えた。というより、こんなの初めてかも。
下を見る事、右後ろを見る事ができない。
寝返りするのも痛く、起き上がるのも一苦労。
あまり痛みが続き、吐き気がしてくる。
痛みの中心の一つが肩甲骨と背骨の間にあり、揉みたいのだが自分じゃできず、子供にグーで殴ってもらうが効果無し。
首の張りは、四つんばいになり頭をつけて首を伸ばそうとしたが、痛くてやめた。
ネットで調べたら、絶対安静、マッサージやストレッチ禁止、そして冷やせと書いてあった。
シップが切れていたので、急いで買いに行き冷やした。
寝違えに良いとされるツボが出ていたので、そこを自分で指圧。
で、8日間が経過。
最初の痛みはかなり取れたが、まだ完全に右を向けないし、下を見るのも痛みが伴う。
あ、治ってると思える日はいつ頃なんだろうか。
