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スポーツドリンクの粉末とか

ランニングマシンでちょっとだけ走ってます。
実際に道を走るのとは違い楽なんですが、
それでも右膝が痛くなりそうなのと、
心拍数が上がり過ぎます。
いまだにペースをつかめずいつもスピードを上げたり下げたりしてます。
こんな事で路上再デビューの日は来るのでしょうか?

ちょっと走るとすごい汗をかきますね。
今まで、お茶系飲料が好きなので十六茶とか麦茶を飲んでましたが、
塩分もろもろも補給した方がいいんじゃないかって事で、
あまり調べずに、たまたま見つけた
DHC スポーツアシストウォーターを買ってしまいました。
粉末だと自分の好きな濃さに変える事できるので。

DHC スポーツアシストウォーター

後から色々見てたら、
アミノバイタル ウォーター 500ml用箱
とかの方が安かったですね。
含まれている成分とかが違うんでしょうけど。
今のが無くなったら、色々試してみます。

今回は、こんなのも
DHC もりもり

真面目にもっと筋肉をつけて、脂肪を落とそうと思ってますよ。

でも運動した後は、異常にご飯をドカ食いしたくなるんです。
なので、
午後運動したら、先日買ったアクアホエイプロテインを飲む。
あのプロテインって、胃もたれするというか、満腹感が続くというか、
変な効果があるため、食欲をおさえてくれ、
白いご飯も軽く食べるだけで満足できています。

現在、体重はほとんど変化無し。
体脂肪率もわずかに下がった程度。誤差範囲かな。
今後も続けます。

DHCスポーツアシストウォーター


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